Təməli hər gün qurun

Şüurlu qidalanın
Balanslı yeməklər hazırlayın və porsiyalara diqqət edin. Sağlam qlükoza rejimi boşqabdan başlayır.

Hərəkət edin
Müntəzəm hərəkəti gününüzün bir hissəsi edin — gəzinti də sayılır, yoldaşlıq da.

Rejiminizi qoruyun
Yuxuya, ardıcıllığa və bərpa vaxtına üstünlük verin. Apex bu rejimin bir hissəsi olmaq üçün hazırlanıb, onu əvəz etmək üçün yox.






